长期“久坐”，容易变成肩颈肌肉垂危，影响颈部血液轮回，严重者可变成肩颈酸疼、头晕、头疼等问题。在闲居生存中，奈何用碎屑化技能缓解这些“工作病”？小编给全球整理了一些闲居小手段，全部来学学↓
头颈部推拿
01
手指梳头
双手分开插入头发中，从额头启动，向后脑勺地方梳理。
放浪按压头顶的百会穴和头侧部的太阳穴，不错预防醒脑。
张开剩余69%手指梳头无需太严格，力度适中，既不要太轻，也不要太重，以嗅觉应许减弱即可。
02
揉捏耳朵
用食指指腹按揉耳屏前边，从上至下反复3-5次；
再用食指按揉耳垂后头的高骨处及凹下部位；
临了用拇指和食指轻捏耳朵边际，微微揉捏和拉伸。
03
拿捏肩颈
将双手放在肩膀上，用手掌隐秘肩颈部位；
用拇指和食指，轻捏肩颈部位的肌肉，彩娱乐官网然后减弱。
从颈部启动，渐渐向下移动到肩膀，再向背部移动。
珍看轨范适中，以感到应许和减弱为宜，可沿肌肉走向进行拿捏，也可打圈或高下移动。
手指作念作念操
01
持拳伸展
将手指完满张开，然后冉冉地持成一个拳头。
重迭这个作为10次。
02
手指交叉
将双手手指交叉在全部，然后轻轻地挤压。
凯尔·克兰，《消逝的光芒》初代作品的主角，在DLC“信徒”的结局之后不知所终。两年前在《消逝的光芒2：人与仁之战》推出后，主角更换为艾登，让大家以为克兰的故事或许已经到此为止。
虽然公司曾试图推出全新的订阅服务《摇滚史密斯+》，并且在去年将 2013 年的游戏下架了，但大多数用户都不买账。在用户强烈的呼声后，育碧终于听了议会话，将游戏以调整后的方式重新上架 Steam。新版本名为《摇滚史密斯2014版重制：学习和演奏》。
保持几秒钟，稍后减弱。
03
手指对指
用拇指递次触碰其他手指。
重迭作为10次。
这些作为很简便
合乎久坐的“上班族”
快来试试吧~
裁剪：陈露
良友：上海发布
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