CYL688.VIP 冬季养生小妙招丨冬天一碗热汤面，驱寒御寒又保健
冬天到了，天寒地冻的，群众是不是都在找能让体魄仁和起来的好递次？
有个问题问问群众，为啥冬天好多东说念主都爱来上一碗热汤面呢？
其实啊，这内部可有不少养生的门说念。
热汤面是咱传统的登第好意思食，一直都十分受接待。
冬天冷得不行的期间，来上一碗繁荣昌盛的热汤面，
呼噜呼噜吃下去，那股热乎劲儿从胃里往全身扩散，浑身都满足。
何况，热汤面养分也丰富，能给体魄补充不少能量。
从养生角度看，热汤面克己多多。
面条一般是小麦作念的，《本草摘要》都说了，面食能养心气、安五脏。
伸开剩余80%冬天天气冷，东说念主的腹黑使命会加剧，吃点热汤面，能给腹黑“加加油”。
再说说汤，汤能暖身，还能补充水分。
冬天屋里一般都干，喝点热汤，能让体魄没那么干。
如若在汤里加点姜丝，驱寒恶果更好；
配上点青菜，能补充维生素；
再放几颗枸杞，还能养肝明目。
热汤面的种类也多，不同的搭配养生恶果不相同。
先说说经典骨汤面，用猪骨熬出浓浓的汤，
再配上鲜活的瘦肉和爽滑的面条，临了撒上点香菜和葱花。
猪骨汤养分丰富，有好多钙和胶原卵白，对重要和皮肤都好。
瘦肉能提供卵白质，让东说念主有劲气。
还有海鲜番茄面，以极新番茄作念汤底，
加上虾仁、蟹肉这些海鲜，再配上缜密的面条。
番茄富含维生素C和番茄红素，对血管好，能抗氧化。
虾仁、蟹肉都是优质卵白，滋味鲜，养分也高，还能提升免疫力。
养生蔬菜面也可以，用胡萝卜、菠菜、香菇等各式极新蔬菜熬汤，
再搭配高纤维面条，还可以加些豆腐、鸡蛋。
蔬菜能提供各式维生素和矿物资，彩娱乐高纤维面条能促进消化，
豆腐和鸡蛋是优质卵白，十分得当中老年东说念主冬天吃，能可玉体魄。
给群众保举个麻香浓汤面的作念法。
准备圆面条、小油菜、芝麻酱一勺、腐乳小半块、
生抽一勺、姜片、胡椒粉、盐和鸡精。
碗里放芝麻酱、腐乳、生抽、胡椒粉、盐和鸡精，
用勺子搅匀。生姜切片，锅里放油，油热后炒姜片，出香味后加开水煮开。
打个鸡蛋到净水里，水开后关火，把鸡蛋滑进锅里，
武臣带着三千人马，加上邵骚、陈馀、张耳等一帮部下，浩浩荡荡的朝赵国进发，一路上不停的向赵国百姓宣扬自己的救世理念，受尽秦王暴政的百姓纷纷响应，加入武臣的队伍，一下子扩大到数万人，轻松攻下赵国十座城池。然后又在蒯通的游说之下，没费一兵一卒又有三十余座城池主动投降，赵国大部分土地都已在武臣的控制之下。
曹植是我国魏晋时期的名士。他得以有“名”，不仅仅因为他出身高贵，曾几度成为皇位继承者的最大威胁，历史上岂能无名？更重要的是，曹植自身才华横溢，文采斐然，所作诗歌文章，无不令人赞赏，身上颇带着些“魏晋风流”，真正称得上是“名士”。
焖2分钟再开火煮3分钟，把荷包蛋煮好捞出。
接着底下条，煮开后往放酱料的碗里倒点面汤，搅动均匀。
面条快熟时放青菜，然后一皆捞到碗里，
加上荷包蛋，撒点小葱，一碗麻香浓汤面就作念好了。
不外，吃热汤面也有要防御的。
别放太多辛辣调料，否则容易刺激肠胃。
还有，像虾和番茄不成一皆吃这种食品相克的常识得知说念。
要说明我方体魄情况吃，别吃太多，否则热量就超标了。
冬天吃热汤面，确切又孤高又养生。
群众是不是也有我方心爱的热汤面作念法好像服法呢？
快来挑剔区共享一下CYL688.VIP，让更多东说念主在冬天能吃上厚味又保健的热汤面。
发布于：河南省