孕期不错吃生果吗？诚然不错！常吃生果故意于准姆妈和宝宝养分。不外，孕期吃什么生果合适呢？
孕期宜吃生果
苹果🍎、火龙果、🥝、蓝莓🫐、橙子🍊、文旦、西柚、樱桃🍒、柠檬🍋、圣女果等
少吃的生果
荔枝、菠萝、榴莲、山楂、桂圆、柿子等。
孕期每天吃的生果总分量：
孕早期（孕13周之前）：200-300g
孕中期（孕28周之前）：200-300g
孕晚期（28周及以后）：200-350g
注意⚠️
✔️孕姆妈要注意左证妊娠期的不同而调理。
✔️果汁弗成代替簇新生果。
✔️若是血糖高彩娱乐登陆网址入口官网，彩娱乐官网不错吃适量蔬菜类的生果彩娱乐登陆网址入口官网，比如黄瓜、西红柿。
✔️尽量接受低升糖指数的生果
✔️最佳接受当季生果
✔️吃生果宜在饭后2小时或饭前1小时
孕早、中、晚期生果接受原则
孕早期 （孕13周之前）
选生果的错误词：补叶酸（备孕期通常适用）
孕中期 （孕28周之前）
选生果的错误词：生果种类要丰富。
孕晚期（孕28周以后）
选生果的错误词：低糖彩娱乐登陆网址入口官网
